Herşeyi Denemenize Rağmen, Egzersiz Neden İstediğiniz Sonucu Vermiyor Olabilir?

• Gerekenden az protein alıyor olabilirsiniz.

• Değişim yaratacak yüklenmeleri denemiyor olabilirsiniz.

• Aynı rutinleri tekrar ediyor olabilirsiniz.

• Yapılandırılmış, bütünsel bir egzersiz programı yerine rastgele rutinlerle vakit kaybediyor olabilirsiniz.

• Stres, uyku, hormonlar gibi faktörleri gözardı ediyor olabilirsiniz.

• Kendinize gerekli dinlenme ve yenilenme sürelerini vermiyor olabilirsiniz.

• Planlamalarınızı, egzersiz planınız, hayat şartlarınıza uyacak şekilde düzenlemeyip, istikrarla devam edemiyor olabilirsiniz.

• Kendinize zaman tanımayıp, hızlı ve çabuk çözümler beklentisiyle demoralize oluyor olabilirsiniz.

Bunlardan biri, ya da birkaç tanesi olabilir mi?

Bu arada bana kalırsa hareketin her türlüsü hiç yoktan iyidir ve hareket etmenin amacı öncelikle sadece bedensel bir sonuç değil, sağlıklı bir ruh, beden ve zihin bütünlüğü yakalamış bir bünyeye sahip olmaktır. 💞

Yine de siz bir bakın bakalım, daha iyisini isterken yolda değiştirebileceğiniz birşeyler var mı?