Arşiv Dersleri Modül I+II+III

🌺 Modül 1 dersleri; temel mekanik prensiplerini içeren ,seviyeye göre varyasyonlandırılmış 15 ders ve benim derslerime ilk defa katılacakların, öncelikle bu modülden başlamasını öneririm).

🌺 Modül 2 (17 ders) ve Modül 3 (12 ders); ders içeriğine daha alışkın ,kendi bedenini ,doğru hizaları daha çok keşfetmiş olanlar için ; biraz daha zorlayıcı kombinasyonlar içeriyor.

Her üç modül de pilates ,fonksiyonel egzersiz ,yoga,fitness sistemleri karıştırılarak ;
✅️ Bütün vücut şekillenme
✅️ Yağ yakımı kardiyosu
✅️ Esneklik & Mobilite
✅️ Kuvvet & Dayanıklılık
✅️ Omurga Sağlığı
içeriyor.

🌺 Toplam 44 ders
🌺 Ekipmanlar: Direnç bantları, Miniball, Dambıllar

3 modül birden alındığında 4,5 ay erişimli