Arşiv Dersleri İleri Seviye Tüm Modüller (Yeni)

➡️ Hareket mekaniklerine ve hizalarına, egzersizde eklem açılarına, kendi bedeninin hassasiyetlerine tanıdık olanlar için, çeşitlendirilmiş ve bütünsel ileri seviye derslerdir.

​

➡️ Kas kazanımı için kuvvet antrenmanı, omurga sağlığı ve hareket açıklığı için mobilite ve esneklik, kardiyovasküler dayanıklılık için hiit ve fonksiyonel antrenman çalışmaları içerir.

​

➡️ Dersler; pilates, fitness, yoga ve fonksiyonel antrenman methodları mixlenerek hazırlanmıştır.

​

🌺 Modül 4 & Modül 4Plus & Modül 5 toplam 51 ders (eski canlı derslerin arşiv kayıt dersleri)

​

🌺 Erişim süresi 4.5 ay ( başka modüllerle beraber alındığında her modülün kendisi için +1.5 ay erişim süresi vardır)

​

🌺 Ekipmanlar: Direnç bantları, hafif ve ağır dambıllar, miniball, ayak bileği ağırlıkları, yoga blokları (kayıt esnasında ekipman bilgisi veriyorum)