Arşiv Dersleri Modül I+II

🌺 Modül 1 dersleri; temel hareket mekaniği prensiplerini içeren, seviyeye göre varyasyonlandırılmış 15 ders ve benim derslerime ilk defa katılacakların, öncelikle bu modülden başlamasını öneririm.

🌺 Modül 2 (17 ders); ders içeriğine daha alışkın, kendi bedenini, doğru hizaları daha çok keşfetmiş olanlar için; biraz daha zorlayıcı kombinasyonlar içeriyor.

Her iki modül de pilates, fonksiyonel egzersiz, yoga, fitness sistemleri karıştırılarak;
✅️ Bütün vücut şekillenme
✅️ Yağ yakımı kardiyosu
✅️ Esneklik & Mobilite
✅️ Kuvvet & Dayanıklılık
✅️ Omurga Sağlığı
içeriyor.

🌺Toplam 32 ders
🌺Ekipmanlar: Direnç bantları, Miniball, Dambıllar

2 modül birden alındığında 3 ay erişimli