Arşiv Dersleri Modül I+II

🌺 Modül 1 dersleri ; temel hareket mekaniği prensiplerini içeren ,seviyeye göre varyasyonlandırılmış 15 ders ve benim derslerime ilk defa katılacakların ,öncelikle bu modülden başlamasını öneririm)

🌺 Modül 2 ( 17 ders) ; ders içeriğine daha alışkın ,kendi bedenini ,doğru hizaları daha çok keşfetmiş olanlar için ; biraz daha zorlayıcı kombinasyonlar içeriyor

Her iki modül de pilates ,fonksiyonel egzersiz ,yoga,fitness sistemleri karıştırılarak ;
✅️ Bütün vücut şekillenme
✅️ Yağ yakımı kardiyosu
✅️ Esneklik & Mobilite
✅️ Kuvvet & Dayanıklılık
✅️ Omurga Sağlığı
içeriyor.

🌺Toplam 32 ders
🌺Ekipmanlar: Direnç bantları, Miniball, Dambıllar

2 modül birden alındığında 3 ay erişimli