Arşiv Dersleri Modül III

Bu modül; hareket mekaniklerine hakim, bedensel farkındalığı ve egzersiz geçmişi olanlar için hareket açılarının, yüklenmelerin ve temponun biraz daha arttırıldığı, bütünsel verimin ön planda olduğu kombinasyonlardan  oluşuyor.

​

Dersler; Pilates ,Fonksiyonel egzersiz, yoga ve fitness methodları karıştırılarak; 
✅ Bütün vücut şekillenme & kas kazanımı 
✅ Yağ yakımı kardiyosu 
✅ Esneklik & Mobilite 
✅ Kuvvet & Dayanıklılık 
✅ Omurga Sağlığı 
hedefleyen egzersizler içeriyor. 

​

🌺12 ders 
🌺 Erişim süresi 1.5 ay ( 2 modül aldıysanız,  aldığınız 2. modülün erişim süresi 3 ay, 3 modül aldıysanız da aldığınız 3. modülün erişim süresi 4.5 ay)