Duygu Gunyel

Fit olmak kavramı, sizin için ne ifade ediyor ?

Hareket etmenin sebebi yalnızca güçlenmek değildir. Bazen yalnızca hayatta olduğunu hatırlamak istersin… Nefesin, kalp ritmin sana 'buradasın' der. Egzersiz yaparken, zaman yavaşlar, zihin susar, gereksiz düşünceler geri çekilir. Sadece sen ve o anda varoluş kalır. Limit sandığın yerlere geldiğinde kaçmak istemezsin artık.... Çünkü o sınırda; sabrını, kararlılığını ve acının geçiciliğini hissedersin. Bedeninle bağ kurdukça anlarsın ki güç ve esneklik sadece kaslarında değil, kendinden...

Gerekenden az protein alıyor olabilirsiniz. Değişim yaratacak yüklenmeleri denemiyor olabilirsiniz. Aynı rutinleri tekrar ediyor olabilirsiniz. Yapılandırılmış, bütünsel bir egzersiz programı yerine rastgele rutinlerle vakit kaybediyor olabilirsiniz. Stres, uyku, hormonlar gibi faktörleri gözardı ediyor olabilirsiniz. Kendinize gerekli dinlenme ve yenilenme sürelerini vermiyor olabilirsiniz. Planlamalarınızı, egzersiz planınız, hayat şartlarınıza uyacak şekilde düzenlemeyip, istikrarla devam...