Hazır Bir Zihinle ve Disiplinli Tekrarla Limitleri Aşma Yolculuğu

Hareketleri mükemmel, hatasız, tam olması gerektiği gibi yapma çabası, hem biz eğitmenlerde hem de öğrencilerimizde sadece gelişmek, motive olmak/ etmek için, belki biraz gerekli. Ama o ideal hareket formunu yakalamak için düzenli ve sıklıkla pratik etmek, sonrasında da koruyup geliştirmek gerekiyor. Ki hatta, cok pratik edilmesine rağmen biz eğitmenler de bazı hareketleri ideal şekliyle yapamayabiliyoruz. Beden bazen bazı limitlere takılıyor, zihinsel olarak da hazır hissetmeyebiliyor 🤷‍♀️

Hem eğitmenin kendisi için hem de öğrencileri için, kendi bedenimizin öncelikli ihtiyacı olan hareketleri sıklıkla tekrarlamak, ama bir yandan da konfor alanından çıkmayı denemek gerekiyor. Konfor alanından çıkmayı da bizi geliştirecek ama gereksiz ağrılardan veya sakatlıklardan korunacak şekilde dengelemek gerekiyor. Kolay mı? Değil 🤷‍♀️

Kısaca her ne olursa olsun bedene bir hareket disiplini kazandırıp bunu devam ettirmek gerekiyor. Bedenimize izin verdikçe, onu dinledikçe, hatalarını kabullendikçe, limitleriyle barıştıkça, onu, ona şiddet uygulamadan geliştirebiliriz. Sevgiyle, disiplinle ve kararlılıkla 💕🙏