Blog

Egzersiz ne zaman faydalı? Yapıldığında Düzenli ve istikrarlı yapıldığında Farkındalık ve bilinçle yapıldığında Gerekenden az ya da gerekenden fazla olmadığında Sakatlık veya yüklenme dengesizliklerinden korunarak yapıldığında Hangi egzersiz metodu en faydalı? Sürdürebileceğiniz ve hayatınıza adapte edebildiğiniz Uzun vadede disiplin sağlamakta zorlanırsanız diye, en çok keyif aldığınız Beden farkındalığınızı da geliştirerek günlük hayatınızda da değişimi hissedeceğiniz Çeşit

O ilk tedirgin adımı attıktan sonra hızlanan adımlarımızın keyfini çıkarmaya başladık mı ? Yoksa hala bakıyor muyuz ? Yolun uzunluğu mu , hedefin belirsizliği mi , yoksa daha harcanmamış olan çabanın yorgunluğu mu bizi vazgeçiren ? Hayal ya da hedef, ya da en basitinden birşeyleri değiştirme isteği diyelim...Eyleme geçebildiğimiz bir şeyler varsa ne şanslıyız... ❤️🌺

Hareketleri mükemmel, hatasız, tam olması gerektiği gibi yapma çabası, hem biz eğitmenlerde hem de öğrencilerimizde sadece gelişmek, motive olmak/ etmek için, belki biraz gerekli. Ama o ideal hareket formunu yakalamak için düzenli ve sıklıkla pratik etmek, sonrasında da koruyup geliştirmek gerekiyor. Ki hatta, cok pratik edilmesine rağmen biz eğitmenler de bazı hareketleri ideal şekliyle yapamayabiliyoruz. Beden bazen bazı limitlere takılıyor, zihinsel olarak da hazır hissetm