Arşiv Dersleri Modül V (Yeni)

➡️ Hareket mekaniklerine ve hizalarına, egzersizde eklem açılarına, kendi bedeninin hassasiyetlerine tanıdık olanlar için, çeşitlendirilmiş ve bütünsel ileri seviye derslerdir.

​

➡️ Kas kazanımı için kuvvet antrenmanı, omurga sağlığı ve hareket açıklığı için mobilite ve esneklik, kardiyovasküler dayanıklılık için hiit ve fonksiyonel antrenman çalışmaları içerir.

​

➡️ Dersler; pilates, fitness, yoga ve fonksiyonel antrenman methodları mixlenerek hazırlanmıştır.

​

🌺 17 ders (canlı derslerin arşivlerinden oluşan kayıt dersler) 
🌺 Erişim süresi 1.5 ay (başka modüllerle beraber alındığında her modülün kendisi için +1.5 ay erişim süresi vardır) 
🌺 Ekipmanlar: Direnç bantları, hafif ve ağır dambıllar, miniball, ayak bileği ağırlıkları, yoga blokları (kayıt esnasında ekipman bilgisi veriyorum)