Duygu Günyel Kimdir?

Merhaba ben Duygu, 1979 doğumluyum ve şu anda İstanbul'da yaşıyorum. Çocukluğumda yüzme başta olmak üzere pek çok branşa merak sardım ve spor, hayatımın vazgeçilmezi oldu. Boğaziçi Üniversitesi Ekonomi bölümünü kazandığımda bile, ilk yaptığım şey, üniversite bünyesinde hangi spor dalında devam edeceğimi araştırmak oldu ve yüzme, step takımı gibi seçenekler varken hayat beni dans kulübüne yönlendirdi.

​

Önce hobi olarak başlayan Sportif Latin ve Standart Salon dansları branşı, kısa  süre içinde  lisanslı yarışmacı olarak hayatıma yön verdi. Uzun yıllar milli sporcu olarak devam ettiğim dans kariyerim, sakatlanmalar sebebiyle 2. Kademe Antrenörlük ve Milli hakemlik şeklinde devam etti. Dans bana sahne özgüveni, disiplin ve limitleri zorlamayı öğretti. Bir yandan da sakatlıklardan korunarak nasıl daha iyi verim alınır, hem sedanter hem sporcu bireylerde egzersiz bilinci nasıl olmalıdır gibi sorular hayatımın merkezine yerleşmiş oldu. Bu dönemde bedenin işleyişi, biyomekanik, performans, anatomi, düzeltici egzersiz, pilates, bale ve farklı egzersiz sistemleri üzerine çok sayıda eğitimler aldım. Öğrendiklerimi sadece kendi bedenimde değil, yetiştirdiğim sporcuların yolculuğunda da deneyimleme şansı buldum. Üniversiteden mezun olduğumda (2003), Boğaziçi Üniversitesi Beden Eğitimi Bölümü’nde grup dersleri vermeye başladım. Kondisyon & Stretching derslerim, 2015 yılına kadar sürdü ve bana farklı seviyelerdeki insanlara dengeli, sağlıklı bir grup dersi sunabilmenin inceliklerini öğretti.

​

2014 yılında Balanced Body University ile Pilates Eğitmenliği yolculuğum başladı. 2019’da Etkin İnsan Yoga (RYS 200) Eğitmenliği programıyla eğitmenlik yolculuğuma yoga eklendi. Asıl odağım Pilates ve Yoga olmakla beraber; amacım, egzersizi tek bir sistemle sınırlamadan, insanlara çok yönlü, çeşitlendirilmiş, güvenli ve sağlıklı hareket seçenekleri sunmaktı. Bu sebeple, fonksiyonel egzersiz, düzeltici egzersiz, fizyoterapi ve rehabilitasyon, sporcu beslenmesi ve dengeleyici grup dersleri gibi birçok alanda eğitim almaya devam ettim ve hala ediyorum.

​

Çeşitli üniversitelerde, özel okullarda, dans okullarında ve pilates stüdyolarında geçen yılların ardından 2017’de kendi yerimde bire bir pilates, yoga ve fonksiyonel egzersiz dersleri vermeye başladım. Bu, benim için çok önemli bir dönüm noktasıydı; çünkü artık tamamen kendi bakış açım ve deneyimlerim doğrultusunda dersler tasarlayabiliyordum.

​

Pandemiyle birlikte yüz yüze derslerimi online platformlara taşıdım. İlk başta bir deneme gibi başlayan bu süreç, zamanla benim için kalıcı bir dönüşüme dönüştü. Bugün hem bireysel özel derslerime devam ediyor hem de online grup dersleri ile daha geniş kitlelere ulaşabiliyorum.

​

Tüm bu yılların bana öğrettiği en önemli şey şu oldu: Hareket sadece bedenle ilgili değildir. İnsan, hareket ederek zihnini özgürleştirir, stresini azaltır, kendine güvenini yeniden inşa eder. Benim amacım da tam olarak bu: insanları hareketsizliğin yarattığı fiziksel ve zihinsel yüklerden uzaklaştırmak, hareketin iyileştirici gücünü onlarla paylaşmak ve onların hayatına denge, esneklik ve güç katmak.